Психосоматика гипертонии

shutterstock_1200481901Елена И. (05.04.2016)
Елена, здравствуйте!
У меня гипертония и последнее время таблетки не помогают. Врачи ссылаются на возрастные изменения, ну и наследственность (у нас в роду все женщины страдают от давления). Всем нам знакома фраза, что все болячки от головы. Хотелось бы узнать ваше мнение на этот счет.
Спасибо!

Ответ:
Елена, здравствуйте!
Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы. Нарушается она, с медицинской точки зрения, по следующим причинам:
генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, возраст, повышенный уровень холестерина, низкая стрессоустойчивость, сахарный диабет.

Психосоматическая природа гипертонии довольно хорошо изучена современной наукой. Многие исследователи отмечали важность психологической помощи пациентам с повышенным кровяным давлением.
Помимо лечения необходимо выяснить, какие личностные проблемы у Вас существуют, что Вас беспокоит и что мешает нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы. Я перечислю наиболее характерных психологических факторов, способствующих развитию гипертонии:

Повышенная степень тревожности.
Хронические депрессивные состояния
Высокая эмоциональная возбудимость.
Неумение расслабиться после психологического напряжения.
Преобладающий пессимизм.
Переживание своего зависимого положения.
Неадекватная оценка собственных сил и стремление во что бы то ни стало достичь большего.
Завышенная требовательность к себе и к другим.
Зажатость или неадекватная скромность и стеснительность.
Агрессивность.
Раздражительность.
Вспыльчивость.
Чрезмерное, выматывающее усердие в работе (трудоголизм).

Что делать?
— Найдите и осознайте от чего у Вас внутренний конфликт.
— Выработайте терпимость к чужому мнению.
-Скорее всего у Вас не правильное понимание слова «ответственность». У многих слово «ответственность» перепутано с обязательность и чувством вины. Взять на себя ответственность означает: полностью отказаться от обвинений окружающего мира и самого себя, освободиться от жалости, сожалений, критики, осуждений и агрессии.
— начните говорить себе каждый день фразы: Все проблемы решаемы. Я люблю и доверяю себе, людям. Я сама творю свой мир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *