Что такое обида и откуда она появилась?

1456400177_blog-0716124001440155146Сегодня я хочу поговорить об обидах.

Обида, это естественная человеческая эмоция. Человек так устроен, что те или иные слова, поступки обижают/задевают наши чувства, когда мы  не получаем того, на что рассчитывали. Другое дело, когда человек берет привычку обижаться.

 Обиду дети могут испытывать с младенчества, а навык обижаться формируется в возрасте 4-6 лет. В этом возрасте обида применяется как средство для манипуляции взрослыми, такой инструментальный навык. И поначалу используется детишками вполне осознанно. Надо заставить маму что-то сделать – изображу обиду. Переключишь его на что-то, и через секунду от обиды и следа нет. Но со временем дети забывают, где они играют, а где уже нет. И эта игра распространяется на многие сферы жизни. Обижаются на родителей, любимых, работодателей, правительство, и, в конце концов, на вселенную или Бога. Иногда даже развивается обида на себя. В этом случае она выступает как форма самонаказания.

О чем говорит обидчивость?

Обида – детский стереотип получения желаемого (поджатые губы, плач). Но вот Вы выросли, а в неблагоприятной ситуации, когда  рассчитывали на признание, внимание, а получил нечто противоположное, — по прежнему срабатывает по отработанному в детстве механизму.

Обидчивость говорит: о низкой самооценке, о нелюбви к себе, о завышенной гордыне, о позиции жертвы, о позиции маленького ребенка, о неприятии людей, мира

Обида заставляет смотреть на мир в мрачных тонах, повышает раздражительность, мешает здраво мыслить, плюс прародительница чувств ненависть и мстительность

Куда отправляете эмоции?

Пример:

  • Ну да, обиделся. Ты себя повел вот так, а я так; ты так понимаешь, а я иначе, у тебя свое видение мира, у меня свое, т.е. пожал плечами и пошел дальше.
  • Чаще встречающаяся реакция: мы обиделись, выбрали злость, ненависть, непонимание, достали еще больше эмоций, а что дальше с ними делать? Куда деваем? Запихиваем в себя, да еще поглубже!

И получается огромная болевая точка, из чего состоит обида:
-нас не поняли,
-с нами не согласились,
-нас посчитали неправильными, никакими, следовательно, сильнейшая боль в душе, а дальше накручиваем сами себя.

Обида – это состояние невыраженного гнева, направленная внутрь себя (ком в горле, на сердце пустота). Это то, что отправлено не во вне, а то что мы направили в себя, такая открытая рана (вспоминаем ситуацию: а они, а она)

Какие Ваши ожидания разрушаются и Вы обижаетесь?

Кто на кого чаще обижаетесь?   Кто рушит ваши ожидания? Родители, дети, муж/жена, друзья,  сослуживцы

Это Ваш выбор, обижаться или сказать себе СТОП. По идее, мы можем не обижаться. Какие Ваши ожидания не оправдали ваш ребенок, муж, родители? Какие у Вас претензии к тем людям, на которых мы обижаемся?

Человек не может простить обиду другого, пока мы обижаемся на СЕБЯ.

Например, пришла ко мне женщина на консультацию, с темой, что муж ее не понимает ее и не поддерживает. Начали разбираться, а как она сама ценит свои заслуги? Как  с любовью к себе?
Оказывается никак она себя не ценит и не любит себя.

Наши родные отображают нам нашу действительность, наше же отношение к нам самим.

Узнайте о чем говорит ваша обида: закройте глаза и задайте себе вопрос «как у меня с самооценкой?», «насколько я люблю себя?» и оцените свой ответ от 0 до 10 (первое, что придет в голову)

kak-perestat-obizhatsya_leonovА теперь давайте посмотрим на Обидчика, как на учителя

Обидчик показывает ваше внутреннее отношение к себе.
Например: Стремление к идеальности, не разрешая себе делать ошибки, следовательно, никому нельзя ошибаться.

Что ждем от обидчика? Извинения? Услышать, что я прав?

Для чего мы прощаем?

  • Чтобы у нас попросили прощения – а это выбор человека
  • «Понял, что не прав» – извинился, т.е. я должен быть правым 🙂
  • Очистить свое пространство «очистить себя и не нести в себе негатив»

Мы ждем изменения отношения другого человека к чему-то , но он имеет право не меняться!

Вспомните какую-нибудь свою обиду. Вы обиделись..И что чувствуете по отношению к обидчику? Какие негативные эмоции открывает обида? А о чем мне это говорит? Почему меня это цепляет? Значит, у нас есть состояние негативности (внутренние), которые мы просто не видим. И нам на это показывают, следовательно, осуждение вместо понимания

«Пашу, как лошадь» — как вы себя называете, так вас и воспринимают. А почему Вы себя не уважаете – УРОКИ

Чем вредны обиды

— обиды влияют на здоровье человека Болезни: заболевание горла, печени, женские.., сердца, и даже рак (часто гипертония)

— обиды отбирают жизненную энергию

— обиды отравляют вашу жизнь

На что похожа жизнь без обид?
Это жизнь взрослого, разумного человека, который оценивает окружающих по их достоинствам, а не по тому, как они к нему относятся.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *